Uma biblioteca estruturada de Big Gear para treinadores de endurance que utilizam o TrainingPeaks e buscam uma forma clara, progressiva e prática de prescrever treinos de força específica na bike em baixa cadência.
Esta biblioteca foi criada para desenvolver força específica no ciclismo, controle de torque, resistência muscular e consistência técnica através de sessões controladas em baixa cadência.
Cada treino segue uma estrutura clara com Objetivo, Sessão, Notas / Ajustes e Comentários pré-atividade, facilitando a aplicação, comunicação e adaptação dentro do processo de coaching.
O que está incluído:
37 sessões estruturadas de ciclismo
Treinos de Big Gear / baixa cadência
Sessões de duração progressiva
Formatos em pirâmide e cadência mista
Sessões de resistência à fadiga com Big Gear
Descrições prontas com Objetivo, Sessão e Notas / Ajustes
Comentários pré-atividade prontos para o atleta
Desenvolvida para uso prático dentro do TrainingPeaks
Entrega:
Esta biblioteca será compartilhada manualmente via TrainingPeaks em até 24–48 horas após a compra. Certifique-se de informar corretamente o e-mail vinculado à sua conta do TrainingPeaks.
Uma biblioteca estruturada de Big Gear para treinadores de endurance que utilizam o TrainingPeaks e buscam uma forma clara, progressiva e prática de prescrever treinos de força específica na bike em baixa cadência.
Esta biblioteca foi criada para desenvolver força específica no ciclismo, controle de torque, resistência muscular e consistência técnica através de sessões controladas em baixa cadência.
Cada treino segue uma estrutura clara com Objetivo, Sessão, Notas / Ajustes e Comentários pré-atividade, facilitando a aplicação, comunicação e adaptação dentro do processo de coaching.
O que está incluído:
37 sessões estruturadas de ciclismo
Treinos de Big Gear / baixa cadência
Sessões de duração progressiva
Formatos em pirâmide e cadência mista
Sessões de resistência à fadiga com Big Gear
Descrições prontas com Objetivo, Sessão e Notas / Ajustes
Comentários pré-atividade prontos para o atleta
Desenvolvida para uso prático dentro do TrainingPeaks
Entrega:
Esta biblioteca será compartilhada manualmente via TrainingPeaks em até 24–48 horas após a compra. Certifique-se de informar corretamente o e-mail vinculado à sua conta do TrainingPeaks.
