Uma biblioteca estruturada de sessões clássicas em Z2, desenvolvida para treinadores que utilizam o TrainingPeaks e buscam uma forma simples, clara e consistente de prescrever treinos aeróbicos.
Esta biblioteca foi criada para apoiar o desenvolvimento de resistência aeróbica, durabilidade e consistência através de sessões controladas em baixa intensidade, organizadas por tempo e distância.
Cada sessão segue uma estrutura objetiva, com Objetivo, Sessão, Notas / Ajustes e Comentários pré-atividade, facilitando a aplicação prática com diferentes atletas.
O que está incluído:
Sessões clássicas de Z2 por tempo
Sessões clássicas de Z2 por distância
Estrutura pronta para uso no TrainingPeaks
Descrições em português com Objetivo, Sessão e Notas / Ajustes
Comentários pré-atividade prontos para o atleta
Sessões simples, repetíveis e fáceis de adaptar
Entrega:
A biblioteca será compartilhada manualmente via TrainingPeaks em até 24–48 horas após a compra. Certifique-se de informar corretamente o e-mail vinculado à sua conta do TrainingPeaks.
Uma biblioteca estruturada de sessões clássicas em Z2, desenvolvida para treinadores que utilizam o TrainingPeaks e buscam uma forma simples, clara e consistente de prescrever treinos aeróbicos.
Esta biblioteca foi criada para apoiar o desenvolvimento de resistência aeróbica, durabilidade e consistência através de sessões controladas em baixa intensidade, organizadas por tempo e distância.
Cada sessão segue uma estrutura objetiva, com Objetivo, Sessão, Notas / Ajustes e Comentários pré-atividade, facilitando a aplicação prática com diferentes atletas.
O que está incluído:
Sessões clássicas de Z2 por tempo
Sessões clássicas de Z2 por distância
Estrutura pronta para uso no TrainingPeaks
Descrições em português com Objetivo, Sessão e Notas / Ajustes
Comentários pré-atividade prontos para o atleta
Sessões simples, repetíveis e fáceis de adaptar
Entrega:
A biblioteca será compartilhada manualmente via TrainingPeaks em até 24–48 horas após a compra. Certifique-se de informar corretamente o e-mail vinculado à sua conta do TrainingPeaks.
